다이어트 일기
01월 07일 (음식 899kcal, 운동 210kcal)
Iyoungman
- 2018.01.09 12:15
- 52
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인스타 ; healthy_dieter_iman
운동하고 잘 먹고 잘 먹고 운동하자✊
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2014 ~ ing 홈트로 몸만들기✊
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- 음식
- 운동
899/ 2169
210/ 361
성공
(1119)
오전 간식 : 500kcal (55.62%)
| 군것질 | 500kcal |
점심식사 : 177kcal (19.69%)
| 대구탕 | 89kcal |
| 쌀밥 | 76kcal |
| 계란말이 | 12kcal |
오후 간식 : 222kcal (24.69%)
| 델리만쥬 | 222kcal |
운동 : 210kcal
| 플랭크 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 45kcal |
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