다이어트 일기
01월 08일 (음식 884kcal, 운동 210kcal)
Iyoungman
- 2018.01.09 12:15
- 64
- 0
인스타 ; healthy_dieter_iman
운동하고 잘 먹고 잘 먹고 운동하자✊
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- 음식
- 운동
884/ 2169
210/ 361
성공
(1134)
아침식사 : 279kcal (31.56%)
| 바나나 | 93kcal |
| [매일] 매일우유 | 150kcal |
| 카카오닙스 | 36kcal |
오전 간식 : 22kcal (2.49%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 22kcal |
점심식사 : 575kcal (65.05%)
| [TGIF] 쉐차안쉬림프파스타 | 115kcal |
| [엔젤리너스] 트리플치즈파니니치아바타 | 460kcal |
오후 간식 : 8kcal (0.90%)
| 아메리카노 | 8kcal |
운동 : 210kcal
| 덤벨 바이셉 컬 | 45kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 플랭크 | 120kcal |
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