근력운동질문
sw02
근력운동을 매일다르게 부분(다리. 복부) 을 나눠서 하는게 효과가좋나요??3주만 다이어트할건데...도와주세요ㅠㅠㅠ
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매일 다르게 하는것이 효과가 더 좋아요근육도 휴식을 취해야 한다고 합니다하루는 상체 하루는 하체 이런씩으로.
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콩콩새 조바심이생겨서 근력운동을매일했네요 감사합니다!
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