자유게시판
천사님들 단기 다이어트 식단 좀 봐주세요~
박살내자아주그냥
- 2018.01.09 14:32
- 115
- 3
안녕하세요 한달동안 8키로 감량 목표로 빡세게 다이어트 하고있는데요 식단위주로 다이어트 하고 있습니다.
아침 토마토1개 바나나1개 고구마1개
점심 아침과 동일
저녁 토마토1개 닭가슴살 1팩
이렇게 먹고 매일 런닝머신 40분 빨리걷고 있어요.
근데 살이 빠지다보니 욕심이 점점 나서 저 식단에서 더 줄이고 싶은데 뭘 줄이면 좋을까요? 아니면 저렇게 계속 해도 목표달성에 이상이 없을지 궁금합니다. 요요가 걱정이 되긴 하지만 일단 감량이 우선이라 무리 좀 해보려구요. 키 160에 몸무게 60 입니다. 직장을 관두고 펑펑놀면서 6개월정도에 8키로가 쪄버렸는데 다시 취업을 해야해서 빨리 빼야해요. 조언 좀 부탁드려요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저정도만 꾸준히 지키시면 목표가능할것 같아요
욕심이 생기시다면 운동을 조금더 늘리는걸 추천드려요 먹는거 줄이는건 비추구요
좋은것 같아요
무리실거같아요 지금 식단도 적어요