다이어트 일기
01월 02일 (음식 1949kcal, 운동 600kcal)
Ever2017
- 2018.01.09 20:51
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1949/ 2395
600/ 399
성공
(647)
아침식사 : 385kcal (19.75%)
| 우유 | 134kcal |
| 찹쌀미숫가루 | 180kcal |
| 꿀 | 47kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 24kcal |
오전 간식 : 50kcal (2.57%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 592kcal (30.37%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| [파워닭] 함닭 불고기맛 닭가슴살 스테이크 | 108kcal |
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 167kcal |
| [해태] 오예스 | 140kcal |
| 귤 | 30kcal |
오후 간식 : 210kcal (10.77%)
| [빙그레] 바나나맛 우유 | 210kcal |
저녁식사 : 712kcal (36.53%)
| 삼겹살 | 556kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 양배추쌈 | 52kcal |
| 동태탕 | 39kcal |
| 처음처럼 소주 | 53kcal |
운동 : 600kcal
| 케틀벨 스윙 | 600kcal |
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