다이어트 일기
01월 08일 (음식 1777kcal, 운동 480kcal)
Ever2017
- 2018.01.09 20:52
- 22
- 0
- 음식
- 운동
1777/ 2395
480/ 399
성공
(699)
아침식사 : 183kcal (10.30%)
| 바나나 | 74kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 50kcal |
| [크라운] 디샤 가나슈 | 59kcal |
오전 간식 : 341kcal (19.19%)
| 단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 | 131kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 210kcal |
점심식사 : 355kcal (19.98%)
| [파워닭] 함닭 불고기맛 닭가슴살 스테이크 | 108kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 델몬트무가당포도주스 | 60kcal |
| [크라운] 디샤 가나슈 | 32kcal |
오후 간식 : 322kcal (18.12%)
| [매일] 바리스타 모카프레소 | 157kcal |
| [롯데] 몽쉘 크림케이크 | 165kcal |
저녁식사 : 576kcal (32.41%)
| [매일유업] 상하목장 유기농 요구르트 플레인 | 42kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 36kcal |
| 순댓국 | 328kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 깍두기 | 12kcal |
| 파래무침 | 11kcal |
운동 : 480kcal
| 복싱 권투 | 480kcal |
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