다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기극복하고싶어요
빽카
- 2018.01.09 21:11
- 74
- 2
1년7개월동안 17키로를 감량했습니다
근데 정체기가 너무오랫동안 이어져요ㅠㅠ
운동량이 줄고 보상데이가 이주에한번이던데 일주에한번되서ㅜ그런가요... 다시 이주에한번으로 가야될까요?
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제가 2달동안 10키로를 감량하고 정체기가 2달이 지속됬는데 흔들리지않고 꾸준히하다 보니까 어느날 살이 빠지게되더라고요 ! 걱정말고 꾸준히만해주세요 정체기때는 몸무게는 안변해도 눈바디는 달라지더라구요 ~~
그런거보다 이제 몸에서 건강한 정도의 체중이라고 인식해서 더 안 빠질수도 있어요. 정체기 극복 방법은 꾸준히 운동하구 식단 유지하는게 방법이에요! 조금 더 힘내세요!