다이어트 일기
01월 21일 (음식 1483kcal, 운동 574kcal)
여섯숟가락
- 2016.01.21 15:15
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아침식사 : 356kcal (24.01%)
| 찐고구마 | 102kcal |
| [남양]악마의 유혹 프렌치카페 1/2칼로리 | 25kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) | 90kcal |
| 콩가루 | 77kcal |
| 귤 | 62kcal |
점심식사 : 510kcal (34.39%)
| 떡볶이 | 304kcal |
| 귤 | 23kcal |
| [남양]악마의 유혹 프렌치카페 1/2칼로리 | 25kcal |
| 삶은 계란 | 158kcal |
저녁식사 : 617kcal (41.60%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| [남양]악마의 유혹 프렌치카페 1/2칼로리 | 50kcal |
| 귤 | 27kcal |
| [크라운제과] 쵸코파이 | 150kcal |
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 양배추 | 12kcal |
| 부침가루 | 68kcal |
운동 : 574kcal
| 러닝머신 달리기 | 383kcal |
| 러닝머신 달리기 | 57kcal |
| 러닝머신 달리기 | 134kcal |
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