다이어트 일기
01월 09일 (음식 748kcal, 운동 1608kcal)
개강여신45키로
- 2018.01.10 02:22
- 38
- 0
- 음식
- 운동
748/ 800
1608/ 1028
성공
(632)
아침식사 : 130kcal (17.38%)
| 사과 | 130kcal |
오전 간식 : 5kcal (0.67%)
| 보이차 | 5kcal |
점심식사 : 325kcal (43.45%)
| 쇠고기 대접살 | 300kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 130kcal (17.38%)
| 사과 | 130kcal |
저녁식사 : 158kcal (21.12%)
| 사과 | 81kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
운동 : 1,608kcal
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(시간) | 23kcal |
| 보통 걷기 | 14kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 328kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 312kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 340kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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