다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하고있으나ㅠㅠ
참챠밍
- 2018.01.10 08:33
- 82
- 3
운동을계속 한시간반정도 매일 진행하고,
사이클 40분, 홈트 30분정도요.
식단도하루에 1000칼로리 내로 먹고있는데
체중이 일주일넘게 하나도 안빠지네요.
단기다이어트로 1일1식할때는 하루에
거의 500그램씩빠지곤햇는데
근육이 자리잡으려해서 그런건지...ㅠㅠ
걱정입니다.
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넹ㅠㅠ 이제건강히먹으면서 다이어트하려고 시작햇는데 생각보다 어려워서 마음이 조급해지나봐요ㅜㅜ 꾸준히 해야겠어요!!
일주일만에는 몸무게가 안줄어들수도 있어요.
그리고 1일 1식 하실때는 당연히 빠져요. 먹는 양이 줄어서요.
근데 먹는양이 줄어든건 살이 빠진게 아니라 그냥 섭취량만 줄어든거예요!
물 1kg을 먹으면 몸무게가 1kg 늘어나는것처럼.. (살이 찐건 아니잖아용!)
저울말고 거울보시면서 꾸준히 하시면 어느순간 달라지는 라인을 보실수 있어요!
정체기가 왔군요. 꾸준히 하시면 빠져요 ㅎㅎ 전 정체기 7번 정도 욌었거든요