다이어트 고민&질문
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다이어트 중 외식후 운동
htht48
- 2018.01.10 20:52
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제가 정말오랜만에 외식을했습니다 한끼만 먹긴했는데 계속 운동하면 괜찮을까요 어쩔 수 없던 약속이라지만 너무 후회가되서요ㅠㅠ한순간에 무너지는 건 아닐까 너무 억울합니다 도와주세요!!
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한순간에 무너지는 다이어트는 없어요 다음날 다시 잘 조절하시면 되요
그동안 노력한 게 한번으로 수포가 되진 않을걸요? 몸무게는 원래 자기 무게로 돌아가려는 성질이 있어요. 그러니 쉽게 찌진 않을거에요. (쉽게 빠지지도 않는다는 게 함정ㅠ) 너무 걱정되신다면 딱 한달만 힘들자! 라는 생각으로 식이요법과 운동을 빡세게 하세요. 한결 마음이 편하실거에요.