1일 1식은 당연히 무게가 빨리 감량이되죠. 하지만 빨리감량된만큼 요요도 빨리오고 영향 불균형으로 탈모나 생리불순이 올수도 있습니다. 그리고 근육과 체지방이 동시에 빠지면서 기초대사량이 낮아지며 건강에 굉장히 안 좋아요. 그러니 꾸준히 3끼 조금씩 나눠드시고 운동으로 다이어트하세요!

1인1식은 요요오기쉽답니다건 지방이빠지는게아니라 근육이빠져서 살찌기쉬운체질로바뀝니다..

저는 다이어트에 정석 외의 다른 방법은 없다고 믿어요. 지금 정말 잘 하고 계세요. 술 + 굶기 + 운동× + 아무 음식... 제가 보기엔 친구분의 다이어트가 훨씬 나쁜 방향인것 같네요. 지금 이대로만 꼭 끝까지 힘내서 유지하셔서 건강하고 예쁜 몸매 만드시길 바라요!

마져요 그런맘생기죠 ㅠㅠ 좀만더 힘내세요!!

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꾸준히 정석대로 하는게 나중에 탈 안나요...서로 화이팅해요!!!