다이어트 일기
01월 11일 (음식 1127kcal, 운동 210kcal)
Iyoungman
- 2018.01.11 19:46
- 132
- 0
- 음식
- 운동
1127/ 2169
210/ 361
성공
(891)
아침식사 : 431kcal (38.24%)
| 오리고기 구운것 | 132kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [매일] 매일우유 | 60kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| 카레 | 26kcal |
| 고등어구이 | 94kcal |
오전 간식 : 65kcal (5.77%)
| 찐고구마 | 65kcal |
점심식사 : 631kcal (55.99%)
| 찐고구마 | 390kcal |
| 양상추샐러드 | 120kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
| 키위 | 54kcal |
| 사과 | 32kcal |
운동 : 210kcal
| 플랭크 | 120kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 45kcal |
| 덤벨 바이셉 컬 | 45kcal |
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