다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 후 바로 물 마셔두되나용?
다이어ㅌㅣ
- 2018.01.11 20:55
- 86
- 2
전 운동중에도 물을 마시거나 운동후에 바로 물 마셔도 되는걸로 알거든요..
근데 제가 얼마전에 운동후 바로 앉으면 안좋은것처럼
운동 후 바로 물 마셔도 안좋단 얘길 본거같아서요ㅠㅠ
제발알랴주세용!!
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물 괜찮아요! 운동 후나 중간에 물을 저금씩 나눠서 드셔주시면 근육 만드는데 오히려ㅠ도움이 됩니덩
운동후 이온음료.탄산.카페인은 안돼지만 물은괜찮습니다 땀은뺀후 수분보충을않한다면 탈수증세보이기쉽거든여^^