다이어트 일기
01월 21일 (음식 337kcal, 운동 282kcal)
다이어또!!
- 2016.01.21 17:17
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아침식사 : 225kcal (66.77%)
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 | 225kcal |
점심식사 : 112kcal (33.23%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 | 9kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| [켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 | 39kcal |
운동 : 282kcal
| 런닝머신 걷기 | 228kcal |
| 런지 | 21kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 21kcal |
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