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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

점심 일반식으로 먹고

다신등급

55키로된다
  • 2018.01.11 22:59
  • 207
  • 6

식사질문요아침밥으로 먹구요 점심에도 한식 일반식으로 구분없이 먹거든요 카레나 김치찌개나 그러고 저녁만 바나나 혹은 고구마 이렇게 먹어도 괜찮을까요?

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  • 정석
    바디완성 2018.01.11 23:25

    일반식이 어떤 음식이냐에 따라 다르긴 하죠 만약 아침에 100프로 귀리밥 또는 현미밥 100g에 국이나 찌개 없이 나물 반찬으로만 식사를 했다면 저녁도 마찬가지고요 하지만 그렇지 않고 쌀밥에 카레 김치찌개 이런걸 먹었다면 먹은 음식의 칼로리가 너무 높아요

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  • 정석
    55키로된다 2018.01.11 23:28

    바디완성 아ㅠㅠ 네 좀 주의해서 먹어야겠어요 감사합니다~~

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  • 정석
    55키로된다 2018.01.11 23:20

    바디완성 그런가요?ㅡㅡ 일반식으로는 힘들까요 아침 점심인데두요?ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    바디완성 2018.01.11 23:19

    다이어트 하실려고 한다면 그렇게 식단짜서는 살 빼기 어렵습니다
    더 찌지는 않는 식단이죠

    답글
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  • 정석
    55키로된다 2018.01.11 23:11

    minhae 헉 대단하세요! 진짜 저도 그렇게되길... 근데 이틀했는데 오늘 되게 예민해지네요ㅜㅜ

    답글
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  • 지존
    minhae 2018.01.11 23:10

    양만 줄인다면 상관 없지 않을까요? 난 아침 바나나.사과..점식/저녁은 일반식 먹는데 13kg 감량하고 현재 유지하려고 노력중이예요.

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