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다이어트 일기

01월 11일 (음식 1129kcal, 운동 397kcal)

다신등급

soojin0523
  • 2018.01.11 23:16
  • 83
  • 0

  • 음식
  • 운동

1129/ 800

397/ 2471

실패
(2403)

아침식사 : 432kcal (38.26%)

갈비탕 139kcal
흑미밥 293kcal

점심식사 : 335kcal (29.67%)

[인테이크] 밀스 3.0 하프 그레인 200kcal
[서울우유] 흰우유 멸균우유 135kcal

저녁식사 : 80kcal (7.09%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 바나나 80 80kcal

야식 : 282kcal (24.98%)
[미스터도넛] 폰데스트로베리도넛 282kcal

운동 : 397kcal
노래부르기 24kcal
점프 스쿼트 159kcal
암워킹 32kcal
크런치 24kcal
레그레이즈 28kcal
크로스 크런치 24kcal
버피테스트 100kcal
트라이셉 딥스 6kcal
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