이때가 103

이때는 100

지금 86.3

이거도 오늘!

여기부턴 그냥 일상 사진!
여름인데 부산간다고 나름 다이어트해서 99~100!

이때도 99~100

93정도였을때

90

86~7 왔다갔다!



일병 1호봉이 되자마자 오래 사귄 남자친구에게 헤어짐을 통보받고 다이어트 시작했습니다!
생리불순도 너무 심하고 해서 95부터는 한약의 도움도 받고 있구요!
고등학교 졸업할 때쯤 70~73이였는데 대학와서 무너진 생활습관 때문에 훅간 케이스입니다
💎음식 천천히 먹기
(아이유병 걸린 것 처럼 오물오물오물오물)
💎맛있는 거 먹고 싶을 때는 먹긴먹되 조금만 먹기!
(저는 스트레스가 심각하게 많은 편이라고 해서 먹고 싶은 건 참지 않아요! 치킨 한조각 || 햄버거 반개 || 초콜릿 한조각 || 초밥 밥 절반씩 남기기 || 이런 식으로 먹고 싶은 건 다 먹습니다!)
💎야식 땡길 때 자버리기
(자는게 최고야 짜릿해!)
💎작은 그릇에 먹기
(그러면 상대적으로 밥 양이 많아 보여서 좋아요!)
💎간식끊기
(탄산을 너무~ 좋아하고 맹물은 진짜 싫어해요 콜라 대신에 탄산수! 맹물이 어려우면 보리차! 카페인이 안맞아서 커피나 녹차 많이씩 못먹어요! 카페 가면 차!)
💎걷기
(운동 하는 거 싫어해요 그래서 그냥 지하철역에서 집까지 마을버스 안타고 걷기 할 일 없으면 그냥 보리차 하나 들고 나가서 어영부영 돌아다니기)

이정도 했어요! 아 밥도 원래는 하루에 한끼를 술과 안주로 뻐겨서 밥 하루에 두끼이상 챙겨먹기! 이정도로 해서 6개월 동안 17키로 감량했습니다!
다만 요즘 연말이다 연초다 어마어마했던 술약속들 때문에 84까지 갔던 게 오늘 보니 86.3이 되어서 점검을 한 번 해보자 했어요! 그리고 앞으로 남은 술약속들을 싹 다 밥약속 점심약속으로 바꿨어요!ㅋㅋㅋ

새내기때 한두번 입고 못입었던 옷들 개강하면 입는 것이 목표이고 최종목표는 2019년이 오기 전까지 60키로대에 bmi 표준 들어가는거예요!

키는 175입니다! 다들 굿밤하시구 내일 춥다니깐 옷 단단히 챙겨 입으세용!

인스타 : s.suny_