다이어트 일기
01월 11일 (음식 1155kcal, 운동 228kcal)
고래링
- 2018.01.12 01:40
- 58
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아침식사 : 241kcal (20.87%)
| 비엔나소세지 | 48kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 49kcal |
| 현미밥 | 144kcal |
오전 간식 : 77kcal (6.67%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 363kcal (31.43%)
| 고봉민 돈까스 김밥 | 363kcal |
저녁식사 : 258kcal (22.34%)
| 야채샐러드 | 123kcal |
| 닭가슴살 | 43kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
| 사과 | 65kcal |
야식 : 216kcal (18.70%)
| [농심] 포테토칩 | 17kcal |
| [크라운] 츄러스 40g | 80kcal |
| [농심] 매운새우깡 | 48kcal |
| 모과차 | 71kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 | 125kcal |
| 덤벨 아령운동 | 27kcal |
| 박봄다리운동 | 40kcal |
| 팔 근력 | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 | 6kcal |
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