다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오래자는거..다이어트에 안좋나요 ..?
망밍밍
- 2018.01.12 02:38
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제가 2시에자서 12시나 1시쯤일어나는데
잠이많아서;; 많이 자면 안좋나요..
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너무 오랜시간 자면 오히려 몸속 독소가 분해되지 못하고 더 쌓일 수 있다고 들었어요 뭐든 적당한게 좋은법!
많이 주무시는건 좋은데 10시~2시까지 성장호르몬이 나온다고해요! 근데 그 성장호르몬은 키를 자라게 해주는게 아니고 칼로리를 소모..? 하게 해준다고 하더라고요! 그래서 저는 보통 11시~12시 사이에 자고 있어요!
뭐든 과하면 안좋아요.,그리고 생활리듬이 깨지잖아요 그렇게 늦게자면 상대적으로 밤에 뭐 먹을 확률도 높고요
완전 좋아요 수면이부족하면 식욕이도는경우가있거든여