다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
유산소운동 안하고 살 빼기 가능한가요?
Ming*
- 2018.01.12 12:24
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집에서 운동하다보니 유산소가 힘들어서 근력운동이랑 식단조절만 하는데 살빼기 힘들까요?
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저도 유산소 없이 주 3회 트레이너에게 웨이트 아주 힘들게 하는데 살이 빠지긴하나 원하는 복부 옆구리 둿구리 이런살은 솔직히 잘 안 빠져요 쌤 말이 화목토 유산소 꼭 하라고 하더라고요 그럼 눈에 뛰게 살 빠진게 보일거래요
시간도 없고 집에서 하기 도 그래서 안 하고 있었는데 이제 부터 시작하려고요 60분
그냥 집에서 제자리뛰기 하라고 하더라고요
아뇨 뺄수있어요 다만 체지방이 많은 상태에서 유산소없아 근력운동먼 하면 라인이 이쁘게 안 나올수도있어요
근력만해도 빠지긴하는데 유산소를 해야 살이 눈에띄게 훅훅 빠진대요ㅠㅠ 짧게나마 버피라도 집에서 하시면 도움될것 같습니다.