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폼롤러운동으로 다이어트가능한가요
지환유환맘
- 2018.01.12 13:08
- 233
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출산후라 근력운동은 아직 힘들어요ㅠ 애들때매 나가서 운동할수없어 집에서 요가나폼롤러운동으로 하려는데 이걸로도 살이빠지는데 큰 도움이 될수있을까요ㅠ
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그럼요~하지만 식단이 90% 인거아시죠? 요새는 요가에도 런지동작 스쿼트동작 많이 들어있더라구요 근력+스트레칭인듯한 느낌이에요
단백질 채소 골고루섭취하시구요 화이팅^^