다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 식욕 잡는 방법알려주세요 ㅠㅠ
JJJer
- 2018.01.12 14:04
- 107
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밤마다 배가 고파서 계속 뭘 먹으려구 하네요 ㅠㅠ 식욕 참거나 해소하는 방법 없을까요
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배불리가 짱이예요 ㅋㅋ
저도 밤마다 먹어대서 ㅜㅜ 고민하며 글올렸었는데요. 진짜 이것도 습관이에요. 6시 이전에 먹기로 작정하고 물많이 마시고 양치하고.. 다해보세요. 무엇보다 의지가 중요하드라구요 ㅜㅜ
정 배고프면 드세요 단 칼로리가 적으면서 포만감 좋은걸로요
방울토마토 또는 배블리 당근칩 요런거 준비해놨다 조금씩 조금씩 천천히 먹으면 배 안고프고 살도 안찌고 좋아요 만약 그것도 걱정이라면 제자리 뛰기 5분해도 그 칼로리는 다 날라간담니다
저두그래요 자는것도 배고프면 잠도안오고ㅠㅠ 저는배고플때양치하는데 조금괜찮더라구요