다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 고민...
pika
- 2018.01.12 14:48
- 114
- 1
몇년전에 다이어트 성공 했었는데
방식이 좀 잘못됬는지 몸에 하루종일 힘이없고 지치고 생리불순도 생기고.. 먹는거 너무 심하게 예민해지고 우울해져서
일반식을 다시 하면서 먹는양이 점점 늘어나게되서 지금은 원상복구 되었어요
이번 겨울동안 다시 빼고싶은데 또 그때 처럼 몸에 힘없고 우을증올까봐 좀 걱정되요 기껏 성공했던거 이번엔 돌아가고싶지 않아서 ㅠㅠ
다신님들은 어떻게 관리하셨어요??
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사람들이 오해하는게 있는데 다이어트를 하게 되면 최대한 안 먹는 걸로 생각하시더라고요 그런데 저는 오히려 다이어트 할때 더 건강해지고 피부도 좋아지고 사람들이 보톡스 맞았 냐고 할 정도예요
이유가 뭘까요?
바로 건강한 다이어트 식단을 짜야 한다는거죠 그리고 그 식단으로 오랫동안 해도 아무 문제가 없는 그런 식단이어야 해요 물론 귀찬을수 있으나 그게 요요 없이 확실히 살 빼는 방법 입니다 그리고 그 식단이 어느 정도 적응이 되면 1~2주
그후에 운동을 시작하면 체력도 좋아지고 피부도 좋아지고 생리불순도 좋아져요 저는 생리통도 엄청 좋아진거 같아요 예전 같으면 벌써 진통제 2알정도는 먹어줘야했는데 말이죠 더 궁금하신거 있음 물어보세요 식단이든 운동이든
아는대로 말해 줄께요