다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방
밤볼
- 2018.01.12 15:05
- 82
- 1
같은 몸무게에서 체지방을 줄이려면
유산소와 근력중 무엇을 더 집중적으로 해야하나요
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유산소 입니다
저도 근력위주로 했더니 같은 몸우게 지만 체지방률이 제가 더 높더라고요 따라서 유산소로 체지강을 빼고 탄력은 근력운동 유지도 근력운동