안녕하세요! 저는 저번에3키로를 감량하고 비포애프터를 올렸었습니다 이번글은 2.5키로를 더감량하고 중간점검으로 올립니다!
저는62키로에서 시작해서 지금56.5입니다!기한은12월부터해서 지금까지 진행중입니다! 저는 현재 스피닝시작했구 집에서 이소라 팔,허벅지4분운동,이소라다리골반운동,땅끄부부의 복근,허벅지운동 하고 실내자전거45분,강하나스트레칭,족욕합니다! 일요일에는 항상쉬구요 밥은 항상1200칼로리맞춰서 먹었습니다 치팅데이는 오늘 처음가져봤어요! 먹고싶은거 참으니까 너무 우울하고 예민해져서 남자친구와 싸우기도하고 그래서 스트레스받고 덜빠지는것보다 먹고싶은거먹어서 덜빠지는게 더 나은것같아서 한달에 한두번 치팅데이 가지려합니다! 다음에도 중간점검으로 오겠습니다!!
모두 화이팅😄

제가62키로때 허벅지가 오른쪽입니다 왼쪽은 빠지고있을때구요!

왼쪽은빠지기시작할때!오른쪽은3키로빠졌을때입니다! 확실히 허벅지 사이가 벌어졌죠?

왼쪽이 현재입니다 허벅지도 자세히보면 더 벌어졌고 종아리가 확실히 슬림해졌어요!

이건 저의상체입니다! 왼쪽이 현재 오른쪽이 초반입니다 허리가 좀 들어가고 배에 선이 조금생겼네요!

확실한차이가 보입니다!!