요요방지 함께해요~^^
1/12 운동 및 식이칼로리
화이팅1030
- 2018.01.12 22:34
- 67
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만보를 못채웠네요~~
퇴근하고 엄마랑 목욕 다녀 왔는데 노곤노곤해져서
자리 잡았어요ㅋㅋ
운동
스쿼트 20회 3번 (20회 사이 10~20초 휴식)
플랭크 30초 3회
걷기 약 9000보
스트레칭 10분
반신욕 20분
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