다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근운동만 하면 허리가아파요
깜망콩
- 2018.01.12 23:00
- 141
- 3
예전 헬스트레이너분께서도 자세는 바르다고 왜그런지 모르겠다고 하시네요. 제가 바르게 누우면 허리에 공간이 생기거든요. 손바닥이 지나갈정도로요. 그래서 복근운동을 하면 허리가 아픈걸까요? 윗몸일으키기 시작부터 아픈데 5개이상하면 허리가 끊어질꺼같아요. 등을 대지않고 45도만 기우려서해도 같은증상이고요. 저같은 사람에게 좋은 복근동영상 추천해주세요.
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그 유튜브 영상 중에서 윗몸일으키기가 허리에 안 좋다는 트레이너분의 말을 들었어요 왜냐면 허리가 바닥에서 뜨고 내려오고 하니까 무리가 간다고 그러시더라구요 그래서 복근 운동을 하려면 윗몸일으키기 자세에서 다리를 들고 하시면 허리가 뜨지 않아서 통증이 적다고 그 방법을 권유하셨습니다
비밀 댓글 입니다.
저도 몸이 그런데 그래서 서서 하는 복근운동해여!