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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동방법..

다신등급

헬민
  • 2018.01.12 23:18
  • 105
  • 2

168에 90정도 되는데
최근 pt받고 허리가 많이 아파서 관뒀어요ㅠㅠ
당분간은 걷기운동으로만 살을빼야할지.. 근력도 같이해야할지.. 고민입니다 ㅠㅠ

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  • 정석
    승연o 2018.01.12 23:21

    유산소운동을했다가 익숙해지면 근력운동을 천천히 늘려가세요 갑자기pt받고 갑자기 유도하고 갑자기 운동을많이하면 아프기만하고 살않빠집니다...ㅠ

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  • 다신
    잘하지이 2018.01.12 23:28

    아 일단 걷기로 체지방을 빼신 후에 근력운동 하셔야할 것 같아요!

    답글
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