다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 하루 몇칼로리 정도 드세요?
0블랙홀0
- 2018.01.13 09:32
- 344
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치팅데이에 하루 몇칼로리 까지 허용하세요?
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일주일간
타이트한 다이어트식을 해서 그런지
맘놓고 먹어야지 하고 먹어도
많이 안들어가던데요.
입맛도 바뀌기도 해요.
2000을 넘지 않던데요.
다이여트 초기에는 치팅데이 없이
쫘악 달려서
1달내내 타이트하게 하세요
이왕 맘 먹은거.
위가 어느정도 줄면
식단도 새로 짜고 영양소도 맞게 먹고
운동도 하고 .
저는 배고플테
다신에 칼럼들을 읽거나
다이어트 상식을 찾아봤어요.
도움이 많이 됬거든요.
저는 신경안쓰고 양껏먹었어요~ 그리고 다이어트식 3일 먹으니깐 원래대로 돌아왔어요~