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다이어트 일기

01월 13일 (음식 984kcal, 운동 308kcal)

다신등급

Leesooae

  • 2018.01.13 20:21
  • 87
  • 0

2번 지방추사
북부
팔북라인
뒷적살
옆적살

  • 음식
  • 운동

984/ 923

308/ 154

성공
(93)

아침식사 : 220kcal (22.36%)

삶은 계란 77kcal
군고구마 124kcal
오이 19kcal

오전 간식 : 120kcal (12.20%)
카페라떼 마일드 120kcal

점심식사 : 359kcal (36.48%)
CU 실속참치김밥 229kcal
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 130kcal

저녁식사 : 285kcal (28.96%)
오이 19kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
양파 24kcal
군고구마 124kcal
샐러리 14kcal
자몽 90kcal

운동 : 308kcal
보통 걷기 188kcal
박봄다리운동 80kcal
스트레칭 40kcal
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