다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단!
susun
- 2018.01.13 21:20
- 45
- 1
제가 운동은 하는데 아침은 잘안먹고 출근이 늦어서 11시에 일어나서 점심도잘안먹을때도있고 먹을때도있고 저녁도 진짜배고프지는 않으면 안먹다가 갑자기 배고프면 밤늦게 먹을때있고 그렇다고 간식을안먹는것도아니거든요ㅠㅠ 고쳐야지 하고선 막상하려고해도 진짜 아침이 너무 못먹겠어요 이럴땐어떡하죠?
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다이어트는 체중을 줄이는거라고 생각할수도 있지만
사실 습관을 바꾸는 일입니다.
안좋은 습관을 바꿀 의지나 각오가 없다면
감량도 어렵지만 설사 굶거나 1일1식등 평생할수없는
방법으로 감량했다면 다시 그 몸무게로 돌아가게
됩니다.왜냐면 살찌는 습관을 버리지 못했기
때문입니다.