다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생 다이어트 운동질문 입니다!!
올해고3
- 2018.01.14 15:28
- 98
- 2
체력이 남들보다 선천적으로 약하기때문에 운동량을 점차 늘리라고들 하는데요ㅠ
초반에 제가 버틸 수 있는양이 극히 적은지라 다른분들은 이럴때 어떻게 하셨는지 궁금하네요^^
학생이라서 낮12시부터 밤11시 까지는 수업이 있어서 이를 제외한 시간에 할수있는 운동!마구마구 적어주세요ㅠ
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체력이 선천적으로 약하면 쉬는 시간에 간단한 스트레칭이나 계단 오르기, 걷기 정도만 해주는 게 좋을 거예요~그러다가 조금씩 체력이 늘어나면 빠르게 걷기, 달리기, 가벼운 근력운동을 해주시면 될거예요~
유튜브에 다노라는 채널에 스트레칭 동영상이 있는데 도움 많이 되더라구요ㅎㅎ