불가능한것도 아니지만 가능할 확률도 적을 것 같고.. 참, 고민되네요. 일단 간식은 당연히 끊으셔야해요. 또 식사량도 3분의 2, 즉 3분의 1을 덜고 먹는다는 느낌으로 밥 말고 닭가슴살, 샐러드, 고구마, 묵, 곤약, 물을 많이 드셔야 해요. 주로 닭가슴살을 드시고요, 샐러드는 드레싱을 빼고 드세요. 삶은 계란을 곁들이셔도 좋아요. 고구마는 밥 대신 탄수화물로 섭취하는 거니깐 조금만 드세요. 묵은 칼로리는 낮고 배는 쉽게 채워져요. 많이 먹어도 되요. 간 하지 말고요. 곤약은 곤약 면으로 사서 면이 먹고 싶을 때 드세요. 하나 더, 제가 요즘 애용하고 있는 게 있는데 소소반끼라고 식사전에 먹으면 위에서 씨앗이 불어서 밥을 덜 먹게되요. 그걸 써보시는것도 좋아요.
운동은 스쿼트와 좋아하시는 운동, 줌바댄스 조합을 추천해 드리고 싶네요. 하루에 2번씩만 하더라도 효과 있을거에요. 꼭 성공하시길 바래요. 화이팅!!!

KMCStory 그렇군요..ㅠㅠㅠㅠ하긴 그렇겠죠?해피04 여러가지 충고와 팁 정말 감사합니다 !!도움이 진짜 많이 되었어요 ㅠㅜ!참고해서 꼭꼭 해봐야겠어요 ㅎㅎㅎ다시한번 감사합니다 !! :)

6개월에 20kg는 몸에 약간 무리가 가지 않을까요??
저는 거의 4년동안 약 20kg를 뺐는데도 중간 중간 힘들었거든요~ㅠㅠ