다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식후..
홍시는유지기간ing
- 2018.01.14 19:55
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아까 케잌3조각에다가 아이스크림반먹고우동까지 먹었다고한사람입니다..집에돌아와서 몸무게재보니0.4키로밖에안쪄서 불안해서 적어봐요..제가아까 낮12시부터오후3시까지만 저렇게먹고 아무것도 안먹었거든요..단식해서 별로안찐걸까요..?내일아침에 갑자기 몸무게늘까봐 무섭네요..ㅜㅜ도와주세요..ㅜ
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먹은게 지방으로 가는 데에는 대략 이틀이 걸린다고 하더라구요~
그러니까 너무 걱정하시지 마시고 폭식후 다음끼니를 노폐물 배출에 좋고 칼로리도 적은 토마토나 우유, 샐러드를 드시는 걸 추천드려요~그리고 그 다음날 운동을 조금 더 해준다던가 몸을 조금 더 움직여 주면 괜찮을 거예요~ㅎㅎ
아! 그리고 폭식했다고 굶으면 오히려 몸이 들어와야 할 음식이 안들어온다고 지방을 축척한다고 하더라구요~ 폭식후 절식은 금물이예요!!
케이크같이 부피는 적은데 칼로리 높은것은 음식무게 자체가 적게 나가서 그런것 아닐까요? 저녁 단식하시면 원상복귀 되실거에요 ㅎㅎ!! 홧팅
이틀정도 식단관리해주시면 안찌신걸로 확정됩니다! 다행이네요ㅎ