다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2주동안 열심히하면
-10kg!!!!!!!!
- 2018.01.14 21:03
- 96
- 3
2주동안 열심히 운동하고 식단조절하면 대략 몇키로정도 빠질까요????
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저는 7키로 정도 빠졋어요!
제 경험상 다이어트를 처음하시는거면 3일만에 1.5kg가 빠지고 2주정도면 적게는 3kg 최대는 6~7kg까지도 빠져요!
물론 식단조절 빡세게하시고 운동도 열심히 하셔야되구요.
사람마다 다르지만 평소에 식단 조절을 안하던 사람이 하게 되면 2kg에서 많게는 5kg 정도 빠질 거에요~
거기다가 운동까지 병행하면 더 빠질 수도 있구요~그런데 단기간 다이어트는 요요를 불러올 수 있으니 근력운동도 같이 해주는 걸 추천드려요!!