다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
런닝머신
ㅇㅅ몬
- 2018.01.14 22:26
- 181
- 1
런닝머신 시속9키로 정도로 10분하고 천천히걸어서3분쉬고 이거 3세트 하면 칼로리 얼마정도 소모될까욥?
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런닝머신 시속 9km로 10분은 100kcal 소모되고 걷는것을 시속 4km라고 하면 3분은 9kcal가 소모되요. 그래서 삼세트는 총 327kcal 소모되요.