다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
노하우좀 알려주세여
원더하기원
- 2018.01.14 22:37
- 93
- 2
저는 방학을 한 학생입니다
하지만 학원때문에 굶을수가 없어여
조금 먹고가도 꼬르륵 소리가 크게나서 놀림을받은적이있습니다.
칼로리도적으면서 5시간정도 배가 안고프게하는 다이어트 팁이없을까여??
도와주세여
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운동보다는 칼로리가적고 포만감이높은음식을 드시는걸 추천드려요!! 저 요즘 그렇게다이어트하는중이에용
사과 : 사과의 섬유질과 수분으로 포만감을 느낄수있어요
아몬드 : 위와 소장에 오랫동안 머물러
포만감을 오래 유지시켜줘요