자유게시판
살면서 이렇게 운동 많이한적이 없는것같아요
단백질은맛있어
- 2018.01.15 00:35
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800칼로리 이하로만 먹구 노탄수화물
고단백질 채소만먹고..아 두유에 보충제먹고있습니다(포함800칼로리)
운동을 하루에 4시간이상은하는것같네요
만보계 보면 하루 3만5천보이상은 매일하는것같아요!
56일차인데 30kg빠졌구 상복근나왔어요!
치팅데이도 56일간 두번이나했구요! 물론..음주도ㅋㅋ
하지만 먹구와서 눕지않고 2만보 뛰고잤습니다ㅎ
다들 다이어트는 시간투자 한만큼 빠지는것같아요
화이팅!
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쿨한볶음밥 쿨한볶음밥님 감사해요!
제가 종종글올리는데 항상 좋은말씀만해주시고 정말감사합니다
정말 독한놈이란 소리 들을만하시고요 대기업 입사 진심으로 축하드려요
통뚱이김방정 식이조절 엄청힘들었는데 2주지나니괜찮아졌구요
운동은 첫날부터 꾸준히 하고있습니다..ㅜㅜ
어떻게 하면 그렇게 뺄수있을까요 ㅠㅠ
진빈 감사합니다ㅎㅎ
그덕에..대기업도 붙어서..이제 일만하면되네요ㅎㅎ
와 56일만에 30키로... 정말 대단하세요