다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기숙사에 계시는 학생분들은 다이어트 어떻게 하세요?
@wone
- 2018.01.15 01:47
- 133
- 3
학생인데 기숙사에도 있고, 급식도 잘 나온다고 하는 편이라 다이어트가 너무 고민이에요 ㅠㅠ
기숙사에서 간식도 주고 특성화 학교라 조리 실습도 하고,, 거의 1일 5~6식 할 때도 있더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
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저는 아침은 꼭 챙겨먹고 저녁은 선식이나 시리얼 챙겨먹어요@
평소에 드시던것에서 밥량이라도 조금씩 줄여보세요ㅠㅠ
식판에 나오는 양에비해 1/4만 덜어 드시는걸로 시작해 나중엔 1/4만 드셔보세요
아니면 매번 식사때마다 칼로리를 재서 드시고요