다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트3주째인데 몸은 라인이 잡혔는데 몸무게감량이 더뎌요ㅠㅠ
개강여신노리자!
- 2018.01.15 08:16
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하루식단 1000~1400 왔다갔다하고요
보통 1200정도 먹어요
운동은 매일 무산소운동 위주로 40분 정도합니다.
3주차인데 매주 0.3키로씩 빠져서 총 1키로정도 빠졌어요..ㅠㅠ
지방 감소와 동시에 근육량이 늘어서 그런걸까요?
유산소도 병행하는게 나을까요?
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유산소와 병행 하시면 체중 감량이 더 빨라지실 거에요~
무산소로 근육을 키우셔서 요요가 더디게 올 수 있으니 먹는 양을 살짝 늘리는 것도 좋을 거예요~