다이어트 고민&질문
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다이어트 식단 추천해주세요
문코다
- 2018.01.15 16:58
- 65
- 2
배가 부르면서 살이 안찌는걸루~ㅋ
고구마가 좋을까요?
닭가슴살이 좋을까요?
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(쓴 순서대로 양을 조절하세요. 고구마, 감자라고 돼있으면 고구마를 주로 드세요)탄: 고구마, 감자, 현미밥/ 단: 닭가슴살, 두부. 식사는 주로 고구마와 닭가슴살, 샐러드를 중심으로 감자나 두부, 아몬드를 곁들여 드세요. 묵도 많이 드시고 곤약면으로 면을 대체하세요. 해독주스 레시피 찾아서 그걸로 저녁은 드시고요. 식단조절이 다이트의 생명이에요. 파이팅!
고구마,잡곡밥(탄수)계란,두부,닭가슴살(단백질)견과류(지방)방토,양상추
.브로콜리,(채소류)사과,바나나,자몽(다욧에좋은과일)이정도요
배도 부르고 살빠져요
식단조절이 생명~♡