다이어트 일기
01월 15일 (음식 1051kcal, 운동 385kcal)
아침밤
- 2018.01.15 20:21
- 66
- 0
13일차
고비가 오기 시작한다..
화이팅!
- 음식
- 운동
1051/ 1478
385/ 246
성공
(566)
아침식사 : 150kcal (14.27%)
| 콩나물국 | 20kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
점심식사 : 294kcal (27.97%)
| [밥먹을시간] 5가지나물밥 & 참치오믈렛 | 294kcal |
오후 간식 : 109kcal (10.37%)
| 홍삼스틱 | 16kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 498kcal (47.38%)
| 톳국수 (비빔소스포함) | 126kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [동원] 양반 밤단팥죽 | 295kcal |
운동 : 385kcal
| 런닝머신 걷기 | 215kcal |
| 복근 | 170kcal |
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