다이어트 일기
01월 15일 (음식 892kcal, 운동 265kcal)
모델몸매S라인
4
- 2018.01.15 22:28
- 42
- 0
다시시작하는다이어트1일차.
잘견디다신랑유혹에넘어가야식치킨ㅠ
낼은좀더식단을제대로먹어저녁에야식유혹뿌리치자!!!
- 음식
- 운동
892/ 800
265/ 171
성공
(2)
오전 간식 : 89kcal (9.98%)
| [오마이주스] 오나는청소중 | 89kcal |
점심식사 : 154kcal (17.26%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
오후 간식 : 103kcal (11.55%)
| [오마이주스] 오나의그시절 | 103kcal |
저녁식사 : 112kcal (12.56%)
| 두부 | 73kcal |
| 김 마른김구이 | 9kcal |
| 흑염소한마리 | 30kcal |
야식 : 434kcal (48.65%)
| [굽네치킨] 고추바사삭 | 434kcal |
운동 : 265kcal
| 힙업 브릿지 | 8kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 푸쉬업 | 4kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 족욕 | 55kcal |
| 만보걷기 | 180kcal |
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