자유게시판
오늘 스피닝 했어요 ㅠㅠㅠㅜ
쩡꾸이
- 2018.01.16 00:35
- 192
- 3
스피닝 너무 힘들고 벌써 허벅지 근육통 오네요 ㅠㅠ 저만 앉아서 하고 다른분들 대단해요 ㅜ
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한달동안만 참고 하시면 충분히 다른 분들처럼 돼요!!저도 한달동안 이게 사람이 할 운동인가..했는데 지나니까 점점 할 맛 나더라구요ㅋㅋ
저도 복합 프로그램 하는데 스피닝은 한번 드갔다가 20분만에 나왓어요. 스피닝이 살은 잘빠진다던데 관절에 무리가 마니 간대요. 저희 언니도 스피닝 하다가 근육파열 되서 고생했네요.. 저는 그래서 스피닝은 체력 근력 좀 올리고 하려구요. 저는 줌바 위주로하고 근력운동 조금 하고 있어요. 무리하게 따라하려 하지마시고 본인 체력에 맞게 하세요
네넹!