다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단이요
니나o_o
- 2018.01.16 01:59
- 192
- 4
아침 점심 중에 한끼는 일반식 먹고 한끼는 다이어트식으로 먹는데
저녁이 문제에요ㅠㅠ 일끝나고 집에오면 8시 반쯤되는데 그때 닭가슴살먹어도 괜찮을까요.... ㅠㅠㅠㅠ?
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저같은 경우는 한시간 운동 후 라 왠만하면 굶지만 정 배고프면 갠적 닭가슴살은 자기 전 부대끼는 기분이라 토마토 한두개나 두부 반모 먹어요! 둘 다 포만감 좋구 아침에 일어나면 오히려 빠져있을때도 있어요ㅎ
일끝나자마자 회사 근처 편의점 가셔서 달지않은 두유, 바나나, 계란 드세요. 요즘 편의점에 샐러드 파는 경우도 있어요. 부담스러우시면 집 가서 닭가슴살 정도는 드셔도 될것 같아요.
디포르 디포르님은 저녁 어떻게하시나요... ㅎㅎ
저랑 퇴근후시간이 같네요ㅠ 닭가슴살 왠만하면 드레싱없이 1인분 먹는것정도는 괜찮아요ㅎ