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몸이가벼워졌어 제가ㅜ진짜 먹는거좋아해서 다이아트하면 먹는거때문애ㅜ스트레스 받네요 ㅠㅠㅠ 잘챙겨먹으면서 오랫동안 하는게 낫겟죠?

디포르 그렇군요 한번 꾸준히 해봐야겟어요 ㅠㅜ 운동은 그렇다쳐도 먹는거에 너무스트레스를 받아서..!

그리안먹음잘은빠지는데ㅠ나중 수분빠지면잘빠지지도않을뿐더러..요요가급와요ㅠ평생 365일 그리 드실거면 상관없는데 사람인지라 분명 평소습관돌아올거고ㅠ그럼그리힘들게뺀살 한순간훅돌아와 더쪄있어요ㅠ이런애기는안들리시겠지만ㅠ누굴걱정하겠어요..저도 죽겠는데ㅠ다이어트너무..어려워요ㅋㅠㅠ

다이어트 초반엔 열량을 잃지 않으려구 몸이 방어모드로 들어가서 식단조절로만 극적인 변화를 보시는 분들은 원래체중이 많이 나가셨거나 기초대사량이 높지않은이상 많이 없어요 한달 워밍업이라 생각하시구 많이 걸으시고 몸이 적응하도록 두시면 어느순간부터 쭉쭉빠져요