다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
지방량만 높아요..
가을요정
- 2018.01.16 08:38
- 105
- 1
bmi재면 다른건 다 표준인데
체중만 과체중이고 지방량만 높아여 ㅠ
어떤식으로 다이어트에 접근하면 좋을까여
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하핫 저도 지방량이 몸무게에 비해 높은 편이예용.. 그거는 식단 조절도 있겠지만 횔동량이 많아야 하는거 같아요..! 먹는거는 줄이고 싶지 않으면 그데로 유지하시되 운동량을 늘리시는 방법으로 다가가시면 좋을거같아요:) 아침 공복 요가나 운동 어따세요?ㅎㅎ