wognl7501 넵 감사합니다!

빙밍이 2년 가까이 살이 20키로가 쩌가지고 아니다 싶어서 이번에 마음먹고 제대로 빼는거에요ㅠㅠ 살이 찌니까 몸이 힘들더라구요 저는 체중목표를 67로 하고 잇는데 거의 18키로를 감량해야되서 진짜 노력해야할꺼같아요 ㅎㅎ 화이팅 하십셔!!

47kg될거야 오늘 어쩌다보니 할머니 가게를 오게 되서 할머니가 챙겨주는 거 먹고 한동안 또 잘챙겨먹기 싫어도 잘챙겨먹게 될 거 같아요... 하하ㅠㅠ 할머니 가게 일을 일주일 정도 돕게 될 거 같아서요.. 내일부터는 닭가슴살이라도 들고 나와야 할 거 같아요..하하 어쨌거나 먹는 건 조금 더 잘먹게 될 거 같네요..ㅎㅎ 중요한 건 운동도 못하고...... 이번 생에 다이어트는 글렀나봐요.....하하

wognl7501 우와... 멋있으세요...

저는 아직 병원에 있어서 운동은 제대로 못하고 있는데 식이 조절은 조금이나마 하는편이에요 음식 먹는걸 아주좋아해서 진짜 못참긴 하는데 아침 점심 저녁으로 달걀2개씩 꼬박꼬박 먹고잇구요 밥은 거의 안먹고 반찬에 채소가 나오면 그거 조금씩 국에 나오는 건더기난 조금씩 해서 먹고 있어요 최대한 1000칼로리가 안되게 해서 먹고 하루에 물은 3리터씩 먹고 잇습니다
진짜 몇일 안되긴 햇는데 음식이 너무 먹고싶어서 힘들지만 최대한 참고 있어요

저는 식욕을 못 참아서 항상 요요왔었어요ㅠㅠ 전 다시 어제부터 시작했어요오..!
무튼 다이어트든 뭐든 건강이 최우선인 것 같아요! 잘 챙겨드시고 도전 늘리지마시고 건강한 다이어트하세요!!