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근력운동 어렵네요ㅜ

다신등급

ssun1235
  • 2018.01.16 18:59
  • 46
  • 1

식단을 줄이면 체지방은 잘빠지는데 근육은 그대로고
근력 운동에 집중하니 근육이 빠지고 체지방이 느는 ㅜ
잘 챙겨먹으면서 운동 적당히 하는게 답인가요ㅜ

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  • 정석
    침대박제녀 2018.01.16 20:46

    저도 초반엔 600칼로리정도씩 먹었는데 그러면 몸이 상한다고 해서 늘렸어요 ㅋㅋ 네네 적당히 먹고 적당히 운동하는게 가장 정답 같아요!♥

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